2007年07月26日

マッスルとは:ダイエット肥満解消の秘訣は、筋トレばかりではありません。日頃...

ダイエット肥満解消の秘訣は、
筋トレばかりではありません。
日頃の姿勢もとても重要な肥満の要素となる。
全身を鏡で見てみてください。
正しい姿勢で立つことができているか?正しい姿勢で立つことができていないということは、
インナーマッスルが弱っているかもしれません。


ダイエット肥満解消に欠かせない、
正しい姿勢とはどのようなものなのでしょうか。
正しい姿勢とは、
耳・肩・腰骨が縦に一直線に並んでいる状態をいいる。
また腰骨の球さも左右揃っていることが理想である。
これが全て正しい人は、
姿勢がきれいな人である。
もしこれが上手くいかない人は、
インナーマッスルを鍛える必要があります。


姿勢がまっすぐでないということは、
骨が傾いているということである。
そしてその傾きを筋肉が支えているのである。
その骨を支える役目を果たしているのがインナーマッスルなんである。
インナーマッスルは身体のバランスを整えたり、
姿勢を保つために使われる筋肉の総称である。


姿勢が悪いままでいると、
インナーマッスルが正しい位置に戻そうとしますので、
常に力がはいった状態になる。
その結果、
インナーマッスルは動きにくい筋肉になってしまう。
そうすると表面の筋肉も動きが悪くなり、
肩こりや腰痛を引き起こすことになる。
posted by ダイエット成功者 at 09:01| 姿勢 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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